- 2020-05-08
痩せていても病気になりやすい?女性の大敵「痩せ」「運動不足」のリスク
日本人のうち、特に20~40代の女性はスポーツ実施率が低く、長年問題視されています。 その理由として挙げられるのは、仕事や子育てによってスポーツをする時間を捻出できないこと。 しかし、運動不足は肥満や生活習慣病につながるだけで […]
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あなたの子供は運動神経がいいですか? 「親の自分は運動が苦手だし、自分の子供だから運動が得意になるはずがない」 もしこうやって考えているなら、それは大きな間違いです。 運動神経は、努力次第で想像以上に以上に伸ばすことができるの […]
運動の大切さは、皆さんがよくご存知です。 でも、運動をしている人は、少ないですよね。 読み終わったら、きっと運動してみたくなる、ちょっとがんばってみたくなる。 誰でもカンタンに、続けやすい運動と情報をチェックしてお届けします […]
「筋トレといえば、ハードなイメージだからとっつきにくい・・・」と思われていませんか? 今回は、そんなイメージを払拭し、誰でもカンタンに、続けやすい運動と情報を紹介します。 読み終わったら、きっと運動してみたくなる、ちょっとがん […]
最近、豪雨や地震で災害・被害が多くなっています。 被災した際に、何が一番必要でしょうか? 答えは、「体力」です。 体力がないと、健やかなメンタルが維持できないうえ、感染症などにかかりやすくなります。 […]
みなさんの中に、運動不足を感じているという方はいませんか? コロナ感染症のため在宅勤務となり、仕事がデスクワーク中心の方は、 座りっぱなしで身体を動かすことが特に少ないので、 肩こりになったり、腰が痛くなったりしますよね。 & […]