- 2019-12-18
虫歯は予防することが大切!マイナス1歳からはじめる虫歯予防
皆さんは、お口の健康と体の健康が関連することをご存知でしたか? 自分の歯で、しっかり食べ物をそしゃくすることが体の健康にとても重要なことなんです。 今回は、大切な歯の予防についてのお話です。 歯医者 […]
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みなさんは「ごはん」と聞くと、何を思い浮かべますか? 多くの方は白いご飯、「白米」を思い浮かべると思います。 そんな白米ですが、炭水化物として分類され、他の穀物と比べて血糖値を 上げやすいという性質を持っています。 一般的 […]
まずは薄めたお酢からチャレンジ ◆ 薄めたドリンクを飲む りんご酢、ブルーベリー酢などが人気。 気軽に取り入れられるお酢のドリンク。 つーんとしたニオイが苦手な方にオススメしたいのが、 […]
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夏は、スイカやメロンなど糖度の高い果物がたくさん出回ります。 冷たくして食べると夏バテの体にしみこむように元気がでるので、つい食べすぎてしまいますね。 さらに、体を冷やしてくれるという利点があるものの、どれくらい […]
食べてもいいオヤツってどんなものがありますか?とよく聞かれます。 おやつは食べたくても、カロリーや糖分が気になりますよね。 今回は、「食べてもいいオヤツ」についてお伝えします。 食べてもいいおススメ […]