滝口一彦│ヘルス×ライフweb～あなたと健康を考えるサイト～

8月29日は「焼き肉の日」良いお肉ってどんなお肉？

暑い日が続くとバテ気味な心と体がお肉を欲することがあります。アンケートによると焼き肉を食べると｢元気になる｣と回答する人が多いそうです。今回は、夏の暑さを乗り切る焼き肉のお話です。 […]

旬の食材では、季節ごとに旬を迎える食材を｢栄養｣「選びかた」｢おいしい召し上がり方｣などを中心に紹介します。本日のお話は「秋ナスは嫁に食わすな～」のナスです。地域によって違うナス […]

残暑がキツくて、食欲がない、体がだるい・・・。今回は、様々な症状がある夏休み明けには、体の中の余分な水を排出して、少しずつ調子を上向きにする「フレーバーウォーター」のご紹介です。飲みやすくて体 […]

残暑も年々厳しさを増し、2020年は最高気温が40度を超える日もあるなど、「残暑バテ」を経験する方も多くいらっしゃいます。残暑バテの主な症状には食欲不振や全身のだるさなどがあり、風邪を引いてしまう場合もあります。今回は「残 […]

和食で体調を調整みなさん夏バテなどをどう解消されていますか? 夏バテは、冷たいものの摂りすぎや栄養素不足が原因です。そんなときこそ、健康的な食生活を支える栄養バランスの和食で体の不調を整えましょう。 &nbs […]

日焼けをすると・・・まぶしい日差しにはサングラスをしましょう。紫外線を浴びると、体内に活性酸素が発生し、皮膚細胞を酸化させてしまいます。活性酸素は、しみやシワの原因となるだけでなく、皮膚がんの原因となり、目 […]