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歩くとツライ！足の痛みの原因はこれだ！生活習慣改善をしよう！

最近は、通勤時にも、オフィスでも、スニーカーを履いている人が多いですね。昼休みや帰宅時などちょっとした時間をウォーキングにあてている人が多いようです。でも、「ウォーキングはしたいけど、足が痛くて歩けないよ」という方は、いら […]

油に対して皆さんはどんなイメージを持たれるでしょうか？油っぽい食べ物は、身体に悪いとよく言われるため、健康に良くないイメージを持たれている方も多いと思います。しかし、油は人体になくてはならない大切な存在です。 […]

皆さんは、「痛風」という病気をご存じですか？｢風が当たっても痛い」から「痛風」、というちょっと変わった名前の病気です。痛風は、「プリン体」が原因と思われがちですが、大きな要因は「食べ過ぎ」と「飲み過ぎ」です。 […]

1日5分間を自分の健康に投資してみる 1日24時間の中で、5分間だけ将来の自分の健康のために時間を投資してみませんか？実は、スロトレなどカンタンなトレーニングは1日5分ほどの積み重ねでできます。 […]

外食を利用しているのはどんな人？「サラメシ」は働く楽しみの一つですね。「平成２０年度国民健康・栄養調査」によると、週に2回以上外食をする人の割合は、３０％以上となっており、特に２０代～４０代の男 […]

今回は、寒くなると高くなる血圧のお話です。簡単に高血圧の基礎を解説していきます。高血圧とは血圧は心臓が動脈を通して全身に血液を送り出す圧力です。血液が体内をめぐる際には、心臓が […]