- 2019-12-20
「痛風・高尿酸血症の方向け」無理のない適切な食事療法とは?
皆さんは、「痛風」という病気をご存じですか? 「風が当たっても痛い」から「痛風」、というちょっと変わった名前の病気です。 痛風は、「プリン体」が原因と思われがちですが、大きな要因は「食べ過ぎ」と「飲み過ぎ」です。 […]
皆さんは、「痛風」という病気をご存じですか? 「風が当たっても痛い」から「痛風」、というちょっと変わった名前の病気です。 痛風は、「プリン体」が原因と思われがちですが、大きな要因は「食べ過ぎ」と「飲み過ぎ」です。 […]
1日5分間を自分の健康に投資してみる 1日24時間の中で、5分間だけ将来の自分の健康のために時間を投資してみませんか? 実は、スロトレなどカンタンなトレーニングは1日5分ほどの積み重ねでできます。 […]
外食を利用しているのはどんな人? 「サラメシ」は働く楽しみの一つですね。 「平成20年度国民健康・栄養調査」によると、週に2回以上外食をする人の割合は、30%以上となっており、特に20代~40代の男 […]
今回は、寒くなると高くなる血圧のお話です。 簡単に高血圧の基礎を解説していきます。 高血圧とは 血圧は心臓が動脈を通して全身に血液を送り出す圧力です。 血液が体内をめぐる際には、心臓が […]
今回は、名前から誤解を受けやすい糖尿病のお話です。 自覚症状が無いからと言って・・・ 糖尿病は、生活習慣病の代表格とも言えます。 初期には自覚症状がなく、放置されがちですが、様々な合併 […]
定期健康診断の有所見で、圧倒的に多いのが血中脂質です。 中性脂肪が高い、LDLコレステロールが高い、HDLコレステロールが低い人がこれにあたります。 どうしたら血中脂質が適性になるの?と聞かれることが多いので、今回は、血中脂質 […]