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今年こそ筋トレ！①あなたの筋肉はマグロタイプ？ヒラメタイプ？

最近、豪雨や地震で災害・被害が多くなっています。被災した際に、何が一番必要でしょうか？答えは、「体力」です。体力がないと、健やかなメンタルが維持できないうえ、感染症などにかかりやすくなります。 […]

みなさんの中に、運動不足を感じているという方はいませんか？コロナ感染症のため在宅勤務となり、仕事がデスクワーク中心の方は、座りっぱなしで身体を動かすことが特に少ないので、肩こりになったり、腰が痛くなったりしますよね。 & […]

1日5分間を自分の健康に投資してみる 1日24時間の中で、5分間だけ将来の自分の健康のために時間を投資してみませんか？実は、スロトレなどカンタンなトレーニングは1日5分ほどの積み重ねでできます。 […]

皆さんは、腰痛に悩んでいませんか？一言に腰痛と言っても種類はたくさんあり、その原因も様々。では、腰痛を改善するためにはどうすればいいのでしょうか？今回は、腰痛をキーワードに、「もっと早く知って […]

伸びるフィットネス業界　落ち込むボウリング全国のどこでも見かけるフィットネスやスポーツ施設。これらの施設をどの世代が一番利用していると思いますか？恐らく、若い世代が、筋肉つけたり、ダンスをしたり・・・というよ […]

過ごしやすい季節になると、ウオーキングやランニングをしている人を多く見かけます。スポーツの秋になりましたね。ところで、皆さんは体を動かしたときの水分補給はどうしていますか？運動後の水分補給は？ […]