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ストレス管理と妊活：ワーママが実践するリラクゼーション法

仕事に、家事に、育児。ワーキングマザーの日々は、まるでノンストップのマラソンのようです。そんな毎日の中で、妊活まで重なったら…？時間も気力も限界寸前。それでも、「ちゃんとやらなきゃ」と自分を責めてしまう。 ——そんな風に感じてい […]

花粉症のシーズンはもちろん、外出時にはマスクが欠かせない世のなかですよね。そこで気になるのが「口臭問題」です。思わず、「自分の口ってこんなニオイがするの？」とショックを感じる人も多いかもしれません。今回 […]

出産まであと少し！産後は乳腺炎になりやすいと聞いて心配になっている人も多いのではないでしょうか。ただでさえ慌ただしい出産後に、つらい乳腺炎になるのは避けたいですよね。今回は乳腺炎の原因や予防法を紹介しま […]

新生児のお世話など、慣れないことが続いていっぱいいっぱいの産後。それでも、妊娠・出産を経てたるんでしまったからだは気になるものですよね。時間がないなかでも、できれば体型を戻したいところです。自分の時間がなかなか取れないなかで、 […]

突然脚がつる「こむら返り」。とくに、妊娠中にはこむら返りが起こりやすいといわれます。今回は、こむら返りがなぜ起こるのかというメカニズムや妊娠中にこむら返りが多い理由、そしてこむら返りの対策について解説します。 &n […]

子育てや仕事に忙しいママケリー世代は、なかなか自分自身の体調管理まで気が回らないのが現実ですよね。つい不規則な生活に陥りがちな方も多いでしょう。よく「規則正しい生活は健康によい」とは言いますが、「なぜよいのか？」と問 […]