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産後の乳腺炎が心配！今からできる予防法3選

出産まであと少し！産後は乳腺炎になりやすいと聞いて心配になっている人も多いのではないでしょうか。ただでさえ慌ただしい出産後に、つらい乳腺炎になるのは避けたいですよね。今回は乳腺炎の原因や予防法を紹介しま […]

新生児のお世話など、慣れないことが続いていっぱいいっぱいの産後。それでも、妊娠・出産を経てたるんでしまったからだは気になるものですよね。時間がないなかでも、できれば体型を戻したいところです。自分の時間がなかなか取れないなかで、 […]

突然脚がつる「こむら返り」。とくに、妊娠中にはこむら返りが起こりやすいといわれます。今回は、こむら返りがなぜ起こるのかというメカニズムや妊娠中にこむら返りが多い理由、そしてこむら返りの対策について解説します。 &n […]

子育てや仕事に忙しいママケリー世代は、なかなか自分自身の体調管理まで気が回らないのが現実ですよね。つい不規則な生活に陥りがちな方も多いでしょう。よく「規則正しい生活は健康によい」とは言いますが、「なぜよいのか？」と問 […]

「ああ、肩がこったな……」と思いながら、肩を叩いたり、首を回したりするのが癖になっている人もいるのではないでしょうか? 現代病ともいわれる肩こり。多少の違和感や痛みはしかたないと諦めてしまうこともあるかもしれません。 […]

「外はめちゃくちゃ暑いのに、手足はいつも冷たい」夏の猛暑とは対照的に、手足の冷えに悩んでいるパパやママも多いはず。冷えは肩こりや頭痛、腹痛などさまざまな不調を引き起こすため、侮ってはいけません。本記事で […]