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朝の気分がすっきり！ずぼら朝ヨガポーズ３選【ヨガインストラクター監修】

一日のスタートである朝にスキルアップや趣味などを楽しむ「朝活」。朝に有意義な時間を過ごせると、その日一日がより豊かになりますよね。「朝活をして一日をもっと充実させたい」「朝にひとり時間を楽しみたい」そんな方におすす […]

最近、「酸っぱいものが食べたい」と思ったことはありませんか？たまたまその日だけならともかく、常にそう感じているのなら、それはからだからのサインかもしれません。今回は、からだが酸味を求める理由、そして疲 […]

妊娠16～27週までの妊娠中期になると、胎盤が完成しておなかがどんどん大きくなり、赤ちゃんが感じられるようになります。妊娠中期はいわゆる「安定期」です。つわりがほぼおさまり、体調も安定してくる一方で、食 […]

「パンパンに張った太もも……何とかしたい！」「スキマ時間にできる簡単な脚痩せ法が知りたい」こんなお悩みはありませんか？ダイエットを頑張っても太ももが痩せない場合、アプローチの方法に問題があるのかもしれません。 &nbs […]

はじめに幼児教育は何のためにどんなことをするのか、具体的なイメージが湧かない保護者の方も多いのではないでしょうか。教育に関するさまざまな情報や習いごと・知育おもちゃや通信教材などがある中で、何をすれば […]

妊婦さんは安静にしていないといけないイメージがありますが、運動はどうしていますか？妊娠中に運動して大丈夫？医師から特に指示されていない妊婦さんは適度な有酸素運動であれば問題はないとされてい […]