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朝の気分がすっきり！ずぼら朝ヨガポーズ３選【ヨガインストラクター監修】

一日のスタートである朝にスキルアップや趣味などを楽しむ「朝活」。朝に有意義な時間を過ごせると、その日一日がより豊かになりますよね。「朝活をして一日をもっと充実させたい」「朝にひとり時間を楽しみたい」そんな方におすす […]

夫と妻のいる世帯数のうち、2023年の共働き世帯数(※1)は1,278万世帯（前年1,262万世帯）専業主婦世帯数(※2)は517万世帯（前年539万世帯）となり、共働き世帯は増加傾向にあります。(※3) 「共働き世帯」 […]

「妊娠糖尿病」という言葉を耳にしたことはありますか。妊娠をきっかけに発症するこの病気は、気づかないうちにあなたや赤ちゃんの健康に影響を与えるおそれがあります。この記事では、妊娠糖尿病のリスクと予防法につ […]

妊娠中、おなかの赤ちゃんは必要な栄養をママのからだから貰って育ちます。ママが口にするものは赤ちゃんの健康状態に影響するので、とても大切。妊娠中は、食べ物だけでなく、飲み物にも気を遣わなければいけません。「でも、妊娠 […]

子育てや仕事に忙しいママケリー世代は、なかなか自分自身の体調管理まで気が回らないのが現実ですよね。つい不規則な生活に陥りがちな方も多いでしょう。よく「規則正しい生活は健康によい」とは言いますが、「なぜよいのか？」と問 […]

暑い日が続いて、なんだか食欲がわかず、食事を抜いていませんか。必要な栄養が摂れずに体力が落ちてしまい、困っている方もいるかもしれません。夏は暑さや湿気で誰しもが食欲不振に陥りやすい季節。食欲不振から本格的な夏バテにな […]