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妊娠中の水分補給はなにがいい？婦人科医が教える正しい水分補給法

妊娠中、おなかの赤ちゃんは必要な栄養をママのからだから貰って育ちます。ママが口にするものは赤ちゃんの健康状態に影響するので、とても大切。妊娠中は、食べ物だけでなく、飲み物にも気を遣わなければいけません。「でも、妊娠 […]

子育てや仕事に忙しいママケリー世代は、なかなか自分自身の体調管理まで気が回らないのが現実ですよね。つい不規則な生活に陥りがちな方も多いでしょう。よく「規則正しい生活は健康によい」とは言いますが、「なぜよいのか？」と問 […]

暑い日が続いて、なんだか食欲がわかず、食事を抜いていませんか。必要な栄養が摂れずに体力が落ちてしまい、困っている方もいるかもしれません。夏は暑さや湿気で誰しもが食欲不振に陥りやすい季節。食欲不振から本格的な夏バテにな […]

「ああ、肩がこったな……」と思いながら、肩を叩いたり、首を回したりするのが癖になっている人もいるのではないでしょうか? 現代病ともいわれる肩こり。多少の違和感や痛みはしかたないと諦めてしまうこともあるかもしれません。 […]

「夏といえば鰻！」毎年、土用の丑の日が近づくと鰻を見る機会も増えてきます。鰻は夏バテにいいイメージがあるかもしれませんが、なぜいいのか理由は知らない方も多いのではないでしょうか。今回は、夏に鰻を食べるメリットと、 […]

みなさんは「妊活」と聞いてどんなことを思い浮かべますか？「妊活」という言葉はよく耳にするけど、実際なにをしたらいいのかわからない… 「妊活」はなんだか大変そう… 私も妊活を始めた当初は何をするのかもわかりませんでした。 […]