生理前の食欲が止まりません

ママケリーweb助産師です。
生理前の食欲増加、とてもわかります。
サラダ、スープ、ヨーグルト、ちくわ、こんにゃく、鶏むね肉など、カロリーが低くお腹に溜まりそうなものを食べるのはいかがでしょうか。
あとは、食べ過ぎてしまったと必要以上に考えすぎないことも大切です。ホルモンのせいだから仕方ない！と割り切ってストレスを感じすぎないようにできたらいいですよね。

私は、千切りキャベツと卵を混ぜて焼くだけの
ヘルシーお好み焼きをよく食べています！
ヘルシーでボリュームもあり、なにより簡単です！！＾＾

春雨おすすめです(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)
低カロリーだしコスパも良き！