ママケリーweb助産師です。
フルーツがお嫌いなので、ビタミンが不足しているかもしれないと心配されているのですね。
確かにフルーツにはビタミンCが豊富ですが、例えばパプリカやブロッコリーもビタミンC含有量は多いです。ビタミンB1であれば赤身のお肉やナッツに、ビタミンDは魚介類やキノコに多く含まれています。
フルーツが食べられなくても、その他でバランスのよい食事ができていたらあまり心配することではないかと思います。
また、補助としてサプリを使用するのもいいかもしれません。

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ママケリーweb保健師さんが投稿

回答日 2022-08-05

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