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朝の気分がすっきり！ずぼら朝ヨガポーズ３選【ヨガインストラクター監修】

一日のスタートである朝にスキルアップや趣味などを楽しむ「朝活」。朝に有意義な時間を過ごせると、その日一日がより豊かになりますよね。「朝活をして一日をもっと充実させたい」「朝にひとり時間を楽しみたい」そんな方におすす […]

子育てや仕事に忙しいママケリー世代は、なかなか自分自身の体調管理まで気が回らないのが現実ですよね。つい不規則な生活に陥りがちな方も多いでしょう。よく「規則正しい生活は健康によい」とは言いますが、「なぜよいのか？」と問 […]

「ああ、肩がこったな……」と思いながら、肩を叩いたり、首を回したりするのが癖になっている人もいるのではないでしょうか? 現代病ともいわれる肩こり。多少の違和感や痛みはしかたないと諦めてしまうこともあるかもしれません。 […]

「外はめちゃくちゃ暑いのに、手足はいつも冷たい」夏の猛暑とは対照的に、手足の冷えに悩んでいるパパやママも多いはず。冷えは肩こりや頭痛、腹痛などさまざまな不調を引き起こすため、侮ってはいけません。本記事で […]

脚の血管がボコボコと膨れて、コブのようになっている人を見たことはありませんか？ 40代以上の女性によく見られるので、「うちの母や祖母にも……」と心当たりがある人も多いのではないでしょうか。実は、その血管のコブは、れっき […]

「膣のおなら（膣なら）」という言葉を聞いたことはありますか？これは女性特有の現象で、ふいに音が出てしまって恥ずかしい思いをした人もいるかもしれません。実は、膣のおならは「膣のゆるみ」が大きく関係しているといわれていま […]