産後│ママケリーweb

パートナーが産後うつかも……。パパができる産後うつの支え方

「こどもが生まれてから、ママの心が不安定な気がする」そんな風に思ったことはありませんか？産後のママはからだだけでなく、心もとてもデリケート。パパの支えがないと産後うつになってしまうかもしれません。でも心の不調を感じ […]

産後になかなか痩せられないという悩みをお持ちではありませんか。出産前の体重に戻したくても、産後は生活が不規則になり、なかなかダイエットに取り組むのは難しいですよね。また、授乳などが必要になる産後にどんなダイエットを […]

体調の変化が起こりやすい産後は、体力回復のためにもきちんと栄養バランスの取れた食事を摂ることが大切です。しかし、産後のママは赤ちゃんのお世話に大忙し。「忙しすぎて適当に食事を済ませてしまう」「具体的にどんな栄養素を摂 […]

はじめに子どもを産んで母になり、周囲から「おめでとう」と言われてもこころから嬉しいと思えないということは、多くのママたちが経験しています。子どもを望んでいた人も、望まない妊娠だった人も、我が子を可愛い […]

妊娠中に大きくなったおなかが少しずつ小さくなり、徐々に妊娠前のからだに戻ろうとする産後。しかし、産後は赤ちゃんのお世話やホルモンバランスの影響で、心もからだも疲れてしまうことが多いです。そこで今回は、そんな疲れたから […]

「産後は頻繁な授乳や赤ちゃんの寝かしつけでなかなかまとめて眠れないと聞いてはいたけど、本当に辛い。聞いていたよりも過酷…。」と心身ともに限界の状況で日々頑張っているママが大勢います。確かにこの時期の赤ちゃんのお世話は本当 […]