- 2024-01-29
産後のからだを整える、マストヨガ5選
妊娠中に大きくなったおなかが少しずつ小さくなり、 徐々に妊娠前のからだに戻ろうとする産後。 しかし、産後は赤ちゃんのお世話や ホルモンバランスの影響で、 心もからだも疲れてしまうことが多いです。 そこで今回は、そんな疲れたから […]
- 2024-01-24
下肢静脈瘤を作らないためのケア方法4選
脚の血管がボコボコと膨れて、 コブのようになっている人を見たことはありませんか？ 40代以上の女性によく見られるので、 「うちの母や祖母にも……」と心当たりがある人も 多いのではないでしょうか。 実は、その血管のコブは、れっき […]
- 2024-01-16
膣のおならは筋肉低下が原因！効率的に鍛える方法
「膣のおなら（膣なら）」という言葉を 聞いたことはありますか？ これは女性特有の現象で、ふいに音が出てしまって 恥ずかしい思いをした人もいるかもしれません。 実は、膣のおならは「膣のゆるみ」が 大きく関係しているといわれていま […]
- 2024-01-11
酸っぱいものが食べたいときは、からだからの〇〇サイン？
最近、「酸っぱいものが食べたい」と 思ったことはありませんか？ たまたまその日だけならともかく、 常にそう感じているのなら、 それはからだからのサインかもしれません。 今回は、からだが酸味を求める理由、 そして疲 […]
- 2024-01-10
〈0・1歳児〉入園準備に子どもと一緒にやっておきたいこと
入園前のママは不安がいっぱい このページを読まれている方のほとんどは、 産休・育休を経て、 職場復帰を控えておられる方かと思います。 毎日の赤ちゃんとの暮らしは本当に忙しく、 気力も体力もフル稼働した期間ではなかったでしょうか […]
- 2023-12-04
梅白湯って飲んでる？冷え性改善対策
健康法のひとつとして知られている白湯。 白湯は、一度沸騰させて50℃ほどに冷ましたお湯のことで、 毎日飲むことで健康や美容に効果的といわれています。 そのなかでも、今回は冷え性対策に焦点を当てた 「梅白湯」についてご紹介します！ […]