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朝の気分がすっきり！ずぼら朝ヨガポーズ３選【ヨガインストラクター監修】

一日のスタートである朝にスキルアップや趣味などを楽しむ「朝活」。朝に有意義な時間を過ごせると、その日一日がより豊かになりますよね。「朝活をして一日をもっと充実させたい」「朝にひとり時間を楽しみたい」そんな方におすす […]

妊娠中に大きくなったおなかが少しずつ小さくなり、徐々に妊娠前のからだに戻ろうとする産後。しかし、産後は赤ちゃんのお世話やホルモンバランスの影響で、心もからだも疲れてしまうことが多いです。そこで今回は、そんな疲れたから […]

「膣のおなら（膣なら）」という言葉を聞いたことはありますか？これは女性特有の現象で、ふいに音が出てしまって恥ずかしい思いをした人もいるかもしれません。実は、膣のおならは「膣のゆるみ」が大きく関係しているといわれていま […]

最近、「酸っぱいものが食べたい」と思ったことはありませんか？たまたまその日だけならともかく、常にそう感じているのなら、それはからだからのサインかもしれません。今回は、からだが酸味を求める理由、そして疲 […]

長時間の同じ姿勢や運動不足などで生じやすい肩こり。スマホやパソコンを長く使うために、慢性的な肩こりに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。この肩こりは放置すると、頭痛やめまいなど、他の不調につながる恐 […]

「パンパンに張った太もも……何とかしたい！」「スキマ時間にできる簡単な脚痩せ法が知りたい」こんなお悩みはありませんか？ダイエットを頑張っても太ももが痩せない場合、アプローチの方法に問題があるのかもしれません。 &nbs […]