- 2022-07-28
産後は骨盤ケアが必須！1日1回&寝たままできる簡単エクササイズ【ヨガインストラクター監修】
産後の女性のからだは想像以上にダメージを受けています。 妊娠・出産で大きく開いた骨盤は、 何もケアをしないと歪みを招き、 心身の不調につながることもあるのです。 産後を快適で元気に過ごすためには、 「骨盤ケア」で骨盤を支える周 […]
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ストレッチ
- 2021-02-10
今日からできる肩こり解消法４選
女性の身体のお悩み第1位は肩こりのようです。 今回は肩こり・首こりについて 一緒に考えていきましょう！ 肩こり・首こりの原因 肩こり・首こりの原因は 育児や家事や仕事で同じ姿勢を続けること、 月経前 […]
- 2021-02-08
仕事中でも簡単！むくみとさよならする方法５選
働く女性のみなさん、 むくみで悩んでいませんか？ 足がパンパンになっていなくても、 重くてだるい場合はむくんでいるサインかも。 むくみに負けない身体づくりをしていきましょう！ むくみってどういう状態 […]