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1日1回で痩せ効果あり！ヨガインストラクター直伝の肩甲骨ダイエット

「出産してから太りやすくなった」「子育て中でもできる手軽な方法でダイエットしたい」こんなお悩みをお持ちの方には、肩甲骨をほぐすエクササイズ「肩甲骨ダイエット」がおすすめです。子育ては育児に家事にと時間に追われて、自 […]

産後の女性のからだは想像以上にダメージを受けています。妊娠・出産で大きく開いた骨盤は、何もケアをしないと歪みを招き、心身の不調につながることもあるのです。産後を快適で元気に過ごすためには、「骨盤ケア」で骨盤を支える周 […]

女性の身体のお悩み第1位は肩こりのようです。今回は肩こり・首こりについて一緒に考えていきましょう！肩こり・首こりの原因肩こり・首こりの原因は育児や家事や仕事で同じ姿勢を続けること、月経前 […]

働く女性のみなさん、むくみで悩んでいませんか？足がパンパンになっていなくても、重くてだるい場合はむくんでいるサインかも。むくみに負けない身体づくりをしていきましょう！むくみってどういう状態 […]