産後

• 2022-09-13

産後、どう過ごす？産褥期に起こる身体の変化

産後の身体と心の変化や 赤ちゃんの生活リズムを知ることで、 妊娠中の過ごし方や生活スタイル、部屋の準備など、 産後の生活をイメージしてみましょう。      産褥期（さんじょくき）とは   妊娠・出産に伴って起 […]

• 2022-07-28

産後は骨盤ケアが必須！1日1回&寝たままできる簡単エクササイズ【ヨガインストラクター監修】

産後の女性のからだは想像以上にダメージを受けています。 妊娠・出産で大きく開いた骨盤は、 何もケアをしないと歪みを招き、 心身の不調につながることもあるのです。   産後を快適で元気に過ごすためには、 「骨盤ケア」で骨盤を支える周 […]