- 2022-12-06
「手軽に産後ケア」産後の身体トラブルを軽減する方法
産後は身体が大きく変化する時期です。 今までになかった身体の不調が出たり、 以前から感じていたものが強くなることがあります。 今回は、産後にどんなことが起こりやすいのか、 その対処方法、予防するためには どうした […]
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産後
- 2022-11-08
乳房トラブルとは？｜ケアと予防について解説【NPO法人はっぴぃmama応援団】
生まれたての赤ちゃんは、「母乳やミルクを飲む＝授乳」を することで大きく育っていきます。 授乳をしていく中で、母乳のあげ方に戸惑ったり、 乳房のトラブルに悩んだりすることは非常に多いです。 母乳を飲ませたいけれど、乳房のトラブ […]
- 2022-09-13
産後、どう過ごす？産褥期に起こる身体の変化
産後の身体と心の変化や 赤ちゃんの生活リズムを知ることで、 妊娠中の過ごし方や生活スタイル、部屋の準備など、 産後の生活をイメージしてみましょう。 産褥期（さんじょくき）とは 妊娠・出産に伴って起 […]
- 2022-07-28
産後は骨盤ケアが必須！1日1回&寝たままできる簡単エクササイズ【ヨガインストラクター監修】
産後の女性のからだは想像以上にダメージを受けています。 妊娠・出産で大きく開いた骨盤は、 何もケアをしないと歪みを招き、 心身の不調につながることもあるのです。 産後を快適で元気に過ごすためには、 「骨盤ケア」で骨盤を支える周 […]