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朝の気分がすっきり！ずぼら朝ヨガポーズ３選【ヨガインストラクター監修】

一日のスタートである朝にスキルアップや趣味などを楽しむ「朝活」。朝に有意義な時間を過ごせると、その日一日がより豊かになりますよね。「朝活をして一日をもっと充実させたい」「朝にひとり時間を楽しみたい」そんな方におすす […]

「ああ、肩がこったな……」と思いながら、肩を叩いたり、首を回したりするのが癖になっている人もいるのではないでしょうか? 現代病ともいわれる肩こり。多少の違和感や痛みはしかたないと諦めてしまうこともあるかもしれません。 […]

はじめに子どもを産んで母になり、周囲から「おめでとう」と言われてもこころから嬉しいと思えないということは、多くのママたちが経験しています。子どもを望んでいた人も、望まない妊娠だった人も、我が子を可愛い […]

入園前のママは不安がいっぱいこのページを読まれている方のほとんどは、産休・育休を経て、職場復帰を控えておられる方かと思います。毎日の赤ちゃんとの暮らしは本当に忙しく、気力も体力もフル稼働した期間ではなかったでしょうか […]

はじめにこの季節、来年度の入園に向けて準備を意識し始める頃ではないでしょうか。どの家庭でも、漠然とした不安を抱えていることも多いことでしょう。今回は２歳児～３歳児クラスへ入園する親子さんを対象として […]

「産後は頻繁な授乳や赤ちゃんの寝かしつけでなかなかまとめて眠れないと聞いてはいたけど、本当に辛い。聞いていたよりも過酷…。」と心身ともに限界の状況で日々頑張っているママが大勢います。確かにこの時期の赤ちゃんのお世話は本当 […]