- 2021-09-03
不眠は女性ホルモンから？ライフステージ別の良質な睡眠をとる方法
日本人女性の平均睡眠時間は、 世界の中でもトップクラスの短さだと言われています。 ライフステージの多様化によって、 女性も男性も1日の過ごし方は変わってくることが 考えられますが、女性は生理学的にも 睡眠不足になりやすい要因が […]
- 2021-07-28
便利な「中食」活用術☆手軽にバランスのよい食生活を手に入れよう
健康に食事は重要だと分かっていても、 栄養バランスを考えて、毎食作るのは大変ですよね。 とくに仕事が忙しいと、つい食生活が乱れて… なんてことはありませんか？ ダイエットをするにしても、 身体のために健康的な食事を意識しても、 […]
- 2021-07-26
妊娠すると味覚が変わる？いつからいつまで続くのか解説！
妊娠すると酸っぱいものや甘いものを無性に 食べたくなってしまうという話を 聞いたことはありませんか？ 妊娠中の食事は妊婦さん自身と赤ちゃんのために とても大切です。 この現象はいつから生じ、いつまで続くのか解説し […]
- 2021-07-15
【30代妊活】葉酸の効果とおすすめサプリ5選！1日分の料金比較も
妊活を始めると気になってくる「葉酸」。 積極的に摂ったほうがいいとは聞くものの、 その効果や摂取量・飲むタイミングは よく知らない方も多いのではないでしょうか。 今回はそんな葉酸にまつわる疑問を徹底解説。 また葉酸サプリも国内 […]
- 2021-07-15
無添加なのに体内に栄養が届きやすい「ベルタ葉酸サプリ」って？
妊婦さんにとって大切な栄養素「葉酸」。 サプリメントで補いたいけど、 種類が多いので迷っている方も多いと思います。 そこで今回は、女性のライフステージに寄り添うブランド 「BELTA」の葉酸サプリをご紹介します！ […]
- 2021-07-14
【助産師が解説】妊娠初期ではもう遅い！？葉酸の適切な摂取時期や量は？
妊活中の方や妊婦さんには葉酸が必要というのは よく耳にするようになってきました。 しかし、お腹の赤ちゃんが葉酸を 特に必要とする時期は決まっているため 妊娠初期に飲み始めても十分な効果を得られない 場合があると知っていますか？ […]