- 2021-10-19
「プレ更年期」始まってない？更年期はどこから始まる？
毎年10月18日は World Menopause Day（世界メノポーズデー）です！ メノポーズとは「閉経」のこと。 閉経と聞くと、 更年期の始まり 身体の不調や変化によるつらさ などどこかネガティブな言葉として捉えられがち […]
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妊活
- 2021-10-08
男性はどこまで生理・PMSを知っている？理解度調査の結果をまとめてみました
近年、女性の健康に対する 社会的な関心が高まってきましたね。 それにともなって男性にも、女性の健康問題への 知識や理解が求められるようになりました。 これまでタブー視されてきたものなので パートナーに話しにくい…と思うことや どう […]
- 2021-09-26
【妊活の基礎知識】妊娠するために知ってほしい卵子の話
妊活 自分が妊活していることはあまり知られたくないけど、 知りたいことは山ほどありますよね。 いろんな人に気を使われるから、色々言われたくないから。 でも、妊活を始めてから分かったことは沢山あって、 「もっと早く教えてよ」と思ったことも […]
- 2021-09-03
不眠は女性ホルモンから？ライフステージ別の良質な睡眠をとる方法
日本人女性の平均睡眠時間は、 世界の中でもトップクラスの短さだと言われています。 ライフステージの多様化によって、 女性も男性も1日の過ごし方は変わってくることが 考えられますが、女性は生理学的にも 睡眠不足になりやすい要因が […]
- 2021-07-28
便利な「中食」活用術☆手軽にバランスのよい食生活を手に入れよう
健康に食事は重要だと分かっていても、 栄養バランスを考えて、毎食作るのは大変ですよね。 とくに仕事が忙しいと、つい食生活が乱れて… なんてことはありませんか？ ダイエットをするにしても、 身体のために健康的な食事を意識しても、 […]
- 2021-07-15
【30代妊活】葉酸の効果とおすすめサプリ5選！1日分の料金比較も
妊活を始めると気になってくる「葉酸」。 積極的に摂ったほうがいいとは聞くものの、 その効果や摂取量・飲むタイミングは よく知らない方も多いのではないでしょうか。 今回はそんな葉酸にまつわる疑問を徹底解説。 また葉酸サプリも国内 […]