- 2021-07-28
便利な「中食」活用術☆手軽にバランスのよい食生活を手に入れよう
健康に食事は重要だと分かっていても、 栄養バランスを考えて、毎食作るのは大変ですよね。 とくに仕事が忙しいと、つい食生活が乱れて… なんてことはありませんか？ ダイエットをするにしても、 身体のために健康的な食事を意識しても、 […]
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女性の健康
- 2021-02-12
コーヒーを飲む人の方が死亡率は低い！健康のためには1日何杯飲めばいい？
コーヒーは健康にいいのか悪いのか、 さまざまな議論が飛び交っていますよね。 コーヒーの身体への影響を知り、 有意義なコーヒーブレイクにしていきましょう。 コーヒーを飲むと死亡率が低下する？ コーヒー […]
- 2021-02-12
ホルモンのはたらきから考える生理周期のメカニズム
月経の際には、どのようにホルモンがはたらいているか 知っていますか？ ホルモンのことをしっかり学べば、 もう少し月経と仲良く付き合えるかもしれません。 月経とは？ 月経とは、約1か月の […]
- 2021-02-10
知らないと損する？法律に基づく生理休暇取得のポイント！
毎月の生理で辛い思いをしていませんか？ お腹も痛いし、腰も頭も痛い。 眠気や吐き気が襲ってくることもありますよね。 そのような場合には生理休暇が取得できます。 取得方法や注意点について知っておきましょう！ &nb […]
- 2021-02-10
今日からできる肩こり解消法４選
女性の身体のお悩み第1位は肩こりのようです。 今回は肩こり・首こりについて 一緒に考えていきましょう！ 肩こり・首こりの原因 肩こり・首こりの原因は 育児や家事や仕事で同じ姿勢を続けること、 月経前 […]
- 2021-02-09
ホルモンバランスがいい方が悪化しやすい？PMSの仕組みを解説！
PMSでお悩みの方は多いのではないでしょうか。 実は、PMSが出現している方の方がホルモンバランスは 整っているという可能性があります。 PMSの原因って？ PMS（月経前症候群）とは […]