- 2021-09-30
本当に避妊できてる？自分を守るために知っておくべき避妊の方法
毎年9/26は「世界避妊デー（World Contraception Day）」 9/28は「安全な妊娠中絶のための権利の日（International Safe Abortion Day）」 であることを、ご存知でしょうか？ 「世界避 […]
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健康
- 2021-09-03
不眠は女性ホルモンから？ライフステージ別の良質な睡眠をとる方法
日本人女性の平均睡眠時間は、 世界の中でもトップクラスの短さだと言われています。 ライフステージの多様化によって、 女性も男性も1日の過ごし方は変わってくることが 考えられますが、女性は生理学的にも 睡眠不足になりやすい要因が […]
- 2021-07-28
便利な「中食」活用術☆手軽にバランスのよい食生活を手に入れよう
健康に食事は重要だと分かっていても、 栄養バランスを考えて、毎食作るのは大変ですよね。 とくに仕事が忙しいと、つい食生活が乱れて… なんてことはありませんか？ ダイエットをするにしても、 身体のために健康的な食事を意識しても、 […]
- 2021-07-08
妊活/妊娠/育児のSOSを聞いて！「はぐママ相談広場」オープン。赤ちゃんの悩みを先輩ママ・助産師と解決
妊活中、妊娠中、育児中だけど 同じ境遇の相談相手がいない… このような状況で、 悩みや不安を一人で抱えていませんか？ 不妊治療の結果が思うように出ない 初産なのに、両親学級・母親学級に参加できていない… 実家に帰 […]
- 2021-02-12
コーヒーを飲む人の方が死亡率は低い！健康のためには1日何杯飲めばいい？
コーヒーは健康にいいのか悪いのか、 さまざまな議論が飛び交っていますよね。 コーヒーの身体への影響を知り、 有意義なコーヒーブレイクにしていきましょう。 コーヒーを飲むと死亡率が低下する？ コーヒー […]
- 2021-02-12
ホルモンのはたらきから考える生理周期のメカニズム
月経の際には、どのようにホルモンがはたらいているか 知っていますか？ ホルモンのことをしっかり学べば、 もう少し月経と仲良く付き合えるかもしれません。 月経とは？ 月経とは、約1か月の […]